什么是产后抑郁症？神康提醒每位妈妈

　　

    【导语】产后抑郁症是什么症状?产后抑郁症是指妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，严重的甚至会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。那么，产后抑郁具体是怎么样的呢?
 

　　【神康专家主任医师解析产后抑郁症状】
 

　　一、情绪方面：产后妈妈常感到心情压抑、沮丧、行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重。
 

　　二、自我评价降低：自我评价降低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。
 

　　三、对生活缺乏信心：对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头晕头痛、恶心、便秘、泌乳减少等，严重的表现为反应迟钝，对生活失去兴趣，丧失社会能力，并有自杀或者残害婴儿等倾向。
 

　　济南神康专家表示：待产妈妈应了解产后抑郁的知识，并做好产期抑郁症的防治措施。
 

　　【如何预防产后抑郁症?神康专家详细解析】
 

　　一.等待产后忧郁的自愈：产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。
 

　　二.注意自我的心理调适：在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇有效治疗消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。
 

　　三.产后饮食清淡而富有营养：产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。
 

　　四.休养中适度增加运动：产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。
 

　　五.珍惜每一个睡眠机会：产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。
 

　　【温馨提示】产后抑郁症是什么症状?现在通过以上内容的介绍，大家对此应该有了一定的了解了。以上内容就是对产后抑郁症相关问题的介绍，相信大家看过之后，对产后抑郁症问题已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。如果你还有什么疑问，欢迎咨询我们的在线医师，我们会竭诚为您服务。